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饮食计划!40岁吃绿菜 50岁吃黄色食物

每个年龄段对营养的需求不同,虽然都是以营养均衡为基础,但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。[详细]

2017-08-28 16:57

鱼也有三六九等 专家教你怎么健康吃鱼

鱼肉鲜美细嫩、营养丰富,常被列入健康食物名单。今年5月,美国食品药品管理局联合美国环境保护署,发布了一份新版鱼类消费建议,将鱼虾蟹贝类统称为“鱼”,并将62种“鱼”归为最佳选择、不错的选择、避...[详细]

2017-08-28 16:56

立秋后重养肺 食梨滋润去火健脾可降燥

立秋过后,人容易口干舌燥、咽痛音哑,出现咳嗽咳痰的问题。同时,长夏时节,脾胃也较为虚弱。对此,上海交通大学医学院附属同仁医院中医科主任陈越表示,此时吃梨可以起到健脾,顺时养脾胃的功效。[详细]

2017-08-17 09:53

立秋后要这么补!润燥养肺看看专家意见

已经立秋啦,虽然白天还是很热,但气候逐渐干燥,要注意润燥、养阴、润肺。入秋之后如何润燥养肺,听听专家的意见。[详细]

2017-08-08 10:02

三伏天躲高温不出汗 湿邪侵袭疾病横生

现在有一个奇怪的现象,就是冬天很少见到真正着凉感冒的病人,三伏天反而比比皆是。为何会如此?有个原因是,空调环境,让人热天该出汗时,却因空调而导致汗液挥发不出来,造成外寒跟内热交织在一起,形成...[详细]

2017-08-02 10:05

为何夏季容易闹肚子?教你几个妙招来预防

为了避免腹泻找上门来,夏天饮食要格外注意,尽量不要吃过夜的剩菜剩饭,生冷食物一次不要吃太多,少吃路边摊,烧烤等尽量烤熟。急性腹泻水分和电解质的丢失较多,出现腹泻后要及时就医,除了针对腹泻原因...[详细]

2017-08-02 10:02

5杯自制小药茶,治愈夏天里的各种不舒服

夏至正值暑气当令,除了吃冷饮、吹空调,喝茶无疑是解暑止渴的好方法。此时节喝什么茶既清爽消暑,又能缓解身体的小问题?《生命时报》请来权威专家,为大家介绍几种适合夏季饮用的小药茶,看完就试试吧![详细]

2017-07-26 08:50

美味食谱:虾酱排骨焖豆腐

用虾酱制作的食物十分惹味,它的咸香丰富了菜肴的味道。今天将排骨、豆腐与之共烹,其中加入的鱿鱼干和虾酱为清淡的豆腐增添了不少食味。[详细]

2017-07-14 10:35

夏季心火旺怎么办?喝莲子汤降心火最快

夏季天热,很多人都容易大便干结,额头长痘,其实这是心火旺的症状。夏季心火旺应该怎么办?降心火有哪些好方法?[详细]

2017-07-14 10:33

营养专家推荐一款养心汤 助你益气滋阴

小暑已过,一年中最热的时候即将到来,人们除了普遍感觉疲乏燥热、心悸气短之外,食欲也会明显下降,原因是暑热会伤害心脾。广东省人民医院中医科副主任医师林举择提醒:该节气养生应着重健脾养心。[详细]

2017-07-14 10:31

夏季防晒靓汤:番茄黄骨鱼汤 美白祛斑

夏季烈日高照,紫外线的危害最为强烈,如没有做好防晒工作,日常生活中稍不慎就易被晒黑,还可能造成皮肤缺水干燥、粗糙、发红、长斑,加速人体衰老。[详细]

2017-07-12 10:09

清热解毒去热消暑 推荐绿豆海带煲水鸭

小暑是夏天的第五个节气,小暑过后天气渐热,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法。暑热导致人体汗液蒸发过多,此时饮食要以清热解暑、健脾开胃为主,同时兼顾生津止渴,并适当利水祛湿。[详细]

2017-07-10 16:54

润燥生津 推荐鲜罗汉参雪耳苹果猪展汤

罗汉参有些地方会叫做地栗子,有些地方又叫香芋子,因为它口感就像这些栗子、芋头那样香甜粉糯,故有此称呼。又因为其形状似大肚罗汉,味道中夹有丝丝参的香味,所以叫罗汉参是最为贴切。[详细]

2017-07-05 10:56

清热解毒去肺火 推荐鱼腥草罗汉果煲猪肺

汤中鱼腥草,也叫折耳根,是一种“药食两用”的药材,因其有一股鱼腥味而得名,在四川、云南、贵州一带有较多人工培植的鱼腥草,当地人喜欢用来做凉拌菜,名为“凉拌折耳根”,其性微寒、味辛,具有清热解...[详细]

2017-06-30 09:58

清热解暑护阳气 推荐鲜柠檬豆腐鱼片汤

夏日最适合的就是一些清爽的汤水,所以用的肉不能大量,而且不能过多的油脂。这样才能在闷热的天气中送去一丝清风。这个汤适合放凉一点再喝。因为当中的柠檬在热水中味道会比较酸,如果稍放凉了,清香的味...[详细]

2017-06-29 16:43

95.3%的人不会喝水 这十大情况该补水!

水是生命之源,被誉为“百药之王”。当水分丢失量为体重的1%时,人就会感到口渴,身体机能开始受到影响;当丢失量占到2%,运动机能受到影响,并伴有食欲降低、压抑感等[详细]

2017-06-29 16:37

清热利咽降火 推荐白萝卜橄榄咸骨汤

仲夏夜,总免不了三五知己约一起烤串,再来几打啤酒、冻饮,感觉超棒,但有人happy之后喉咙就遭殃了,第二天咽喉疼痛、沙哑等就来报到,来碗白萝卜橄榄咸骨汤清热利咽,降降火。[详细]

2017-06-27 09:07

夏天吃啥最养生?这种天天吃的食物是上品

与朋友一起吃饭,看到朋友们点菜开始青睐苦瓜、苦菊等苦寒清热之品,并振振有词,以夏季气候炎热,需要清火为理由。[详细]

2017-06-27 09:06

清热除湿健胃 专家推荐南瓜花姜片滚瘦肉

现在市场又有南瓜苗和南瓜花卖了,这两样都是夏天消暑的美味佳肴。南瓜花最好选择未开花或刚开花的,口感会更脆嫩。[详细]

2017-06-23 09:37

健脾祛湿还利尿 推荐扁豆苡米绿豆脊骨汤

汤中白扁豆可以健脾化湿、和中消暑,适用于脾虚湿盛、运化失常所致的食少便溏或泄泻,以及脾虚而湿浊下注所致的白带过多等症,还可用于夏季暑湿导致的吐泻、胸闷腹胀等不适。[详细]

2017-06-23 09:30